אומגה 3 ודיכאון דיכאון דיכאון(הגדרת ויקיפדיה) התמודדות עם דיכאון: טכנולוגי:טיפול בדיכאון תוספי מזון: אומגה 3 מהצומח דיכאוןפנים רבות לו, הקשר בין אורח החיים לבין מצב הרוח תלויית משתנים רבים. בין היתר הוכח כי קימת התאמה בין ביצוע פעילות גופנית סדירה לשיפור מצב הרוח והפחתתדיכאון. כמו כן, נמצא קשר הדוק בין תזונה למצב הרוח באופן כללי, ובפרט נמצא קשר בין צריכת חומצת שומן מסוג אומגה 3 לבין הפחתה בדיכאון. במחקר שנערך, נבדקה קבוצת ניסוי של נשים בזמןהריוןאשר נטלהתוסף מזוןמסוגאומגה 3מול קבוצת נשים אשר לא נטלהאומגה 3. תוצאות המחקר הצביעו באופן חד משמעי על הפחתה ניכרת בשיעור הנשים שלקו בדיכאון שלאחר לידה לעומת נשים אשר נטלו פלצבו(תרופת דמה).   אומגה 3 צמחי חומצות  שומן מסוג אומגה 3 מהוות למעשה את מעטפת התא - כל תא מתאי גופנו. בין השאר, אחראיות חומצות שומן מסוג אומגה 3 על תפקודי מוח. אומגה 3 מסייע לבנות את הקולטנים(רצפטורים) במוח. בתקופת ההריון למשל, צריכת אומגה 3 צמחית מומלצת במיוחד לשם בניית מוח העובר. המוח, ואיתו גם מרכזים אשר אחראיים על "מצב הרוח", הינו הצרכן העיקרי של אומגה 3. המוח לבדו צורך כ 3.8 מ"ג אומגה 3 ביום ! מה ההבדל שמן דגים לבין אומגה 3 צמחי? האם אומגה 3, ממקור שמן דגים או אומגה 3 צמחית, עשויי להשפיע על דיפרסיה ו"דיכאון" ? מוצרים נוספים מבית מרוולס