מחקרים בנושא אומגה 3 צמחי  ושמן דגים אוסף מחקרים מדעיים עדכנים חומצות שומן אומגה 3 הן מהנחקרות בתחום תוספי מזון מבחינה מדעית. אלפי מחקרים בתחום חומצות שומן אומגה 3 פורסמו ע"י מוסדות אקדמים מוכרים ומכובדים. מחקרים רבים בוצעו על קבוצת מדגם גבוהות בתנאי בקרה ואיכות גבוהם. להלן ריכוז מחקרים מדעיים בתחום אומגה 3 צמחי, שמן דגים, אומגה 3 בהריון, הפרעות קשב וריכוז ועוד.   מקור מחקרים סיכום מחקרים נושא   שומן בתזונה וסיכון מחלות לב אצל גברים   צריכת שומן וסיכון למחלת לב כלילית  אצל נשים   צריכת חומצת שומן אלפא לינולנית("אלה") והסיכון למחלת לב איסכמית בקרב נשים   צריכת חומצת שומן אלפא לינולנית("אלה") ואתריוסקלרוזה של עורק הקטריוד     תזונה ים תיכונית עשירה בחומצת שומן אלפא לינולנית ("אלה")ומניעת מחלות לב   ניסוי אקראי עיוור ומבוקר בחולי לב עם פלצבו עם שמן דגים ושמן צמחי עשיר בחומצת שומן אומגה 3 ALA      ירידה חדה בתמותה ממחלות לב במזרח אירופה קשורה בעליה בצריכת שמנים המכילים חומצת שומן אומגה 3 אלפא-לינולנית ALA.  הקשר בין חומצת שומן אומגה3   אלפא לינולניתALA בתפריט ומחלת לב-כלילית בניסוי הלב של מכון המשפחה  ההשפעה של החומצה אלפא לינולנית (אומגה 3 )ALA במניעת מחלת לב כלילית אינה בויכוח    צריכת חומצת שומן אומגה 3 אלפא לינולנית("אלה") מפחיתה שכיחות יתר לחץ דם בניסוי הלב במשפחות  מחקר הכבאים   Ascherio, A. British Medical Journal, 13:313, 1996 קרא תקציר מחקר   Hu,FB, New England Journal of Medicine, 20:337, 1997 קרא תקציר מחקר     Hu, FB, American Journal of Clinical Nutrition, 69:890, 1999 קרא תקציר מחקר     Dietary linolenic acid and carotid atherosclerosis  Am.J.Clin.Nutr.77:819, 2003 קרא תקציר מחקר      de Lorgeril et al. / Lancet 18:345, 1995 קרא תקציר מחקר     Singh, RB et al / Cardiovascular drugs therapy 11:485,1997 קרא תקציר מחקר   Zatonski et al / European Journal of Epidemiology, 23:3, 2008 קרא תקציר מחקר       Djousse, L. et al / American Journal of Clunical Nutrition, 76:903, 2002 קרא תקציר מחקר   American Journal of Clinical Nutrition 76:903, 2002 קרא תקציר מחקר   Djousse,L. et al / Hypertention 45:368, 2005 קרא תקציר מחקר   Gwendolyn Barceló-Coblijn, Eric J Murphy, Rgia Othman, Mohammed H Moghadasian, Tarek Kashour and James K Friel   אומגה 3 ומחלות לב     השפעת חומצת שומן אומגה 3 אלפא לינולנית בזמן הריון וביילודים על סטטוס חומצות שומן חיוניות ארוכות שרשרת ובלתי רוויות ותוצאת הריון     הצורך בחומצת שומן חיוניות בקרב צמחונים בהריון, הנקה ובגיל הינקות     צריכת אומגה-3 לנשים         מנגנון צבירת DHA במוח העובר     תפקיד רכיבי תזונה על מבנה המוח ותפקודו. עדכון צרכי תזונה     deGroot RH et al / Am.J.Clin.Nutr. 79:251,2004 קרא תקציר מחקר       Sanders, TAB / Amer.J.Clin.Nutr. 70:555S,1999 קרא תקציר מחקר      Bourre JM / Biomed Pharmacother 61:105, 2007 קרא תקציר מחקר     Green,P and Yavin,E / J.Neuroscience Res. 52:129,1998 קרא תקציר מחקר     Bourre,JM / Rev.Neutol (PARIS) 160:767, 2004 קרא תקציר מחקר   הריון ולידה   מניעת תנגודת אינסולין על ידי חומצות אומגה שלוש     שמן דגים באנשים הסובלים מסכרת סוג 2     השפעה מיטיבה של תפריט עשיר בסיבים תזונתיים בחולי סברת סוג 2 Fedor,D and Kelley,DS / Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab.Care 12:138, 2009 קרא תקציר מחקר   Farmer,A et al / COCHRANE DATABASE Syst.Rev. 1, 2008 קרא תקציר מחקר   Chandalia,M., et al / N.Engl.J.Med. 342:1393, 2000 קרא תקציר מחקר   סוכרת   יחס חומצות שומן אומגה 6 לאומגה 3 וצפיפות מינרלים בעצם. מחקר רנצו-ברנרדו w eiss LA et al / Am.J.Clin.Nutr. 81:934, 2005 קרא תקציר מחקר     אוסטיאופורוזיס ואומגה 3   אומגה 3 ומחלות לב מחקרים רבים ב-50 השנים האחרונות התעניינו בקשר שבין אומגה 3 להתקפי לב ומוות. מחקרים אלו בדקו מספר רב של נבדקים על פני מספר שנים רבות, בהם טובי מכוני המחקר בעולם ובעלי מוניטין מצויין בתחום הבריאות. התוצאות מכל המחקרים היו חד משמעותיות : חומצה שומן אלפא לינולנית או "אומגה 3 צמחי" הוא הגורם המשמעותי ביותר בהגנה מפני מחלות לב ותמותה מהן! כמו כן גילו החוקרים כי תזונה ים תיכונית (עשירה באומגה 3 צמחית) היא יעילה למניעה של התקפי לב חוזרים ומוות. אומגה 3 ,נמצא כבעל השפעה חיובית בנושא הפרעות קשב וריכוז ואף נוגד דיכאון (נשים שנטלו אומגה 3 בהריון היו חשופות פחות לדיכאון שאחרי לידה). יתרונות אומגה 3 הצמחי לעומת שמן דגים   באומגה 3 שמן דגים יתכן מאוד כי קיימים חומרים המכילים מתכות כבדות כגון עופרת, מטילכלוריד, ודיאוקסנטים נוספים כאשר המסוכן שבהם הוא כספית. למרות שמינון הכספית נמוך יחסית, ייתכן נזק מצטבר ! ישנם מטפלים אשר אינם ממליצים על מתן אומגה 3 בהריון, למרות תועלותו, זאת מחשש לזיהום שמן דגים. בכלהקשור למחלות דלקתיות אוטואמוניות (כרון וכוליטיס למשל) - היתרון של חומצת השומן צמחי, ALA, הוא עצום. אנשים עם רמות גבוהות של טריגליצרידים, כולסטרול לוקחים סטטינים ( תרופות הורדת כולסטרול הרמות הגבוהות של אילו בדם ).  אנשים אשר נוטלים תרופות מדללי דם אינם יכולים לקחת שמן הדגים ללא התייעצות ברופא( מדלל דם פי 4 – מסוכן ). לאומגה 3 צמחי אין טעם וריח. ה-ALA מונעת הצמדות של טסיות דם וכתוצאה מכך היווצרותם של קרישי דם.