情人最應(yīng)該一起做的7種減肥運(yùn)動(dòng)

1.情侶瑜伽

情侶瑜伽考驗(yàn)著兩人身體與心靈之間的默契。在曼妙的音樂中，兩人同呼吸，四目相對(duì)，手足相抵，相互支持。這樣何嘗不是一種浪漫?

2.雙人自行車

騎自行車是一種輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，在陽光明媚的日子里騎著自行車出行，一路感受陽光與清風(fēng)的洗滌，感受身體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，令人心情愉悅。過程中，情侶們一起協(xié)力挑戰(zhàn)路上的起伏，一起歡聲笑語，當(dāng)中甜蜜絕對(duì)羨煞旁人。

3.蹦極

追求刺激好玩的情侶們可以嘗試一下雙人蹦極。兩人相擁，雙雙下墜，大聲說出自己的愛，已經(jīng)成為很多年輕人示愛的方式。不少情侶認(rèn)為，沒和情人一起蹦極，體驗(yàn)?zāi)欠N“死”一般的刺激，戀愛就沒意思了。但是小編必須提醒一句，心臟不是很好的朋友就不要嘗試這么刺激的運(yùn)動(dòng)啦。

4.游泳

趁著夏季的余溫還在，和他(她)一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一個(gè)小時(shí)消耗500~800大卡的熱量，能有效減肥，美化身體曲線。水可以緩解肌肉疲勞，起到水療的作用。兩人游累了，可以泡在水中享受一下“鴛鴦浴”，增進(jìn)彼此感情。

5.慢跑

跑步成為了人們健康生活的一種方式。慢跑強(qiáng)度低，但是對(duì)身體鍛煉效果好，還能減掉多余脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，帶上你的他(她)出發(fā)吧，一起奔跑，一起流汗。

6.跳舞

跳舞能帶給人快感，相比其他運(yùn)動(dòng)，跳舞會(huì)更有趣。在音樂中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈豐富的動(dòng)作能夠充分鍛煉人的各個(gè)部位，減肥同時(shí)還可以修煉人的氣 質(zhì)。而情侶共舞簡(jiǎn)直是童話般的畫面，如果情侶之間沒有一起跳過舞那絕對(duì)會(huì)是一種遺憾。在情人節(jié)里，不如就用一支舞蹈去表達(dá)你的愛吧。

7.網(wǎng)球

競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)最解壓，能夠改善人們焦慮的狀態(tài)。網(wǎng)球是一種帶有競(jìng)技特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，在過程中需要人跑起來，對(duì)腿部、臂部鍛煉充分，消解壓力同時(shí)還能減肥塑形。情侶們打網(wǎng)球，來個(gè)做個(gè)小打賭，痛痛快快玩一次，何嘗不快樂?