危害1
熬夜之后，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

危害2
經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。

危害3
長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。

危害4
晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

危害5
長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。