咀嚼飲料中的冰塊

冰塊的脆性和低溫會造成牙齒破裂，它們會導致牙釉質的表面出現(xiàn)微小的裂紋;隨著時間的推移，就會引發(fā)更大的牙科問題。如果你實在想喝冰鎮(zhèn)飲料，可以用碎冰塊，它對牙齒的危害性小些。

常喝檸檬汁、茶和咖啡

這些飲料不僅會給牙齒染色，還會腐蝕牙齒。茶和咖啡中的咖啡因含量較高，這就會讓口腔發(fā)干，更容易患蛀牙。在給牙齒染色方面，茶的效果更強，這是因為茶中的單寧酸是比咖啡因更強效的染色劑。然而，喝咖啡所造成的牙齒被染色只是淺層的生物膜，并沒有穿透牙釉質本身。有些人會用喝檸檬汁來代替咖啡和茶，殊不知，這會導致牙齒受到更嚴重的腐蝕。

游泳時老張嘴

如果你經常在游泳池里游泳，就會發(fā)現(xiàn)牙齒受到了損害。被放入游泳池的化學物質(特別是氯)與牙釉質被腐蝕有關。《美國牙科雜志》報道在含氯量非常高的游泳池里游泳僅僅34周，就會造成牙齒被腐蝕和超級敏感。為防止牙齒受損，游泳時應閉上嘴，或是在海里游泳。

用硬毛牙刷

有些人認為牙刷的質地越硬越好，事實并非如此，特別是對于老年人，硬毛牙刷會起到適得其反的作用。隨著年齡的增長，牙齦會萎縮，牙根部暴露，增加了牙齒的敏感性。硬毛牙刷會刺激牙齦，導致牙齒敏感。

把牙齒當工具來用

有很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片，拉開指甲油的瓶蓋等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或是牙齒的邊緣破裂。