嗯哼~今天又要跳出框框跟大家說說對于瘦身很重要的健康啦~也是廣大女性非常在意的胸部問題啦~

先天性副乳

人在胚胎時期，會在腋下至腹股溝之間長出數對乳腺，除胸前的一對繼續發育并保留外，其余的乳腺都會相繼退化。但如果發育出現異常，應該退化的乳腺沒有退化完全就會形成副乳。

完全型副乳

與正常乳房一樣有完整乳腺，有的還包括乳頭、乳暈。這種副乳會隨著月經來潮、妊娠期而發生周期變化或泌乳。

不完全型副乳

與完整副乳的區別就是沒有乳腺，但還是有可能長有乳頭、乳暈，不過并不會出現隨激素變化而變化或泌乳的現象。

后天性副乳

又稱為假性副乳，這類副乳沒有乳腺、乳頭。多是因為后天內衣穿著不當，脂肪堆積等原因形成。

副乳的危害知多少?

1、影響美觀

不管是先天性副乳，還是后天性副乳都嚴重影響了外表美觀，尤其是穿泳衣、吊帶裝等暴露腋窩的衣服，容易造成女性的自卑心理。

2、疼痛及炎癥

完全型副乳因為有乳腺會發生增生現象，常伴有硬塊，出現腫脹、觸痛感，尤其是在經期前。還會有急性、慢性淋巴結炎出現。

3、癌變

完全型副乳出現增生炎癥的情況較正常乳房出現的幾率高，會有病變發展成乳腺癌的可能。

造成副乳的真兇?

乳房健康和我們的淋巴有很密切的關系，尤其是腋下淋巴結的變化對我們的乳腺健康起著至關重要的影響。如果你的腋窩顏色發黑，摸上去還有大小瘩疙，不要認為是胖的，那其實是淋巴堵塞的結果。淋巴的主要作用就是排毒，乳房也要依靠淋巴代謝毒素，但是當腋下淋巴堵塞的時候，乳房毒素無法代謝，囤積在乳房內，日積月累就很有可能會形成乳腺癌。

關愛乳腺要趁早!

全球每2分鐘發現一個乳腺癌，每一分鐘死于乳腺癌，現在已經提升到了每26秒死于一個乳腺癌。中國乳腺癌居世界首位，死于乳腺癌的最小年齡已經提前到了14歲。乳腺癌正以可怕的速度席卷我們的生活，而我們對待與乳腺癌不可分的腋下淋巴必須抱著認真的態度，要做到早發現、早預防、早治療來及時的保證我們的健康。

淋巴穴位按摩法

1、按摩淋巴：彎曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的五個點上，持續30秒即可，然后再換邊重復動作，要注意不要過于用力。

2、按摩腋下：彎曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然后換邊重復動作。

3、按摩手臂關節：彎曲手肘抬起左手放在頭后面，然后右手按在左手的肘關節上，手掌稍微用力順著手肘處往下按摩至腋下的位置，動作持續20秒，然后換邊重復動作。

4、按摩小拇指根部：均勻吸氣，然后伸直右手手臂抬起至偏左邊位置，再彎曲左手手肘抬起左手，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(收拾如上圖左上繳小圖所示)，再換邊重復動作。

5、按摩三里穴：雙手握拳，彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘關節上，按壓住手肘內側的三里穴，動作持續15秒，然后換邊重復動作。

6、手臂外側按摩：彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，左手手掌自然張開，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹輕捏手臂外側肌肉，動作持續20秒，然后換邊重復動作。

7、按摩手臂外側關節：右手手肘彎曲，手掌按在左邊的腹部位置，然后抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外側肘關節處，然后手掌順勢向上按摩，動作持續20秒，然后換邊重復動作。

8、按摩后肩：抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左邊肩膀一下的背上，用食指、中指以及無名指指腹稍作用力按摩后肩(手勢如上圖左上角小圖所示)，動作持續15秒，然后換邊重復動作。

9、搖臂散步：散步時雙臂隨著步伐節奏而有力向前后擺動，也可以大幅度的舉上放下，這樣對塑造完美的手臂線條有很大的幫助。與此同時，這個動作還能提升上肢肩部以及腦活動功能，有助防治肩周炎和胸悶等疾病。