5個辦公室豐胸小妙招 一天漲一個罩杯

別說堅(jiān)持按摩和堅(jiān)持運(yùn)動了，每天下班回家后累的壓根都不想動，那怎么豐胸才好呢?方法都超級簡單，而且坐在辦公室就能完成，趁著工作休息空擋就練起來吧，堅(jiān)持一個月，你會發(fā)現(xiàn)胸部明顯的變化哦!今天跟大家介紹幾個辦公室豐胸小妙招，坐著都能豐胸哦!趕緊學(xué)起來吧!

辦公室豐胸小妙招一、拜佛動作豐胸靜悄悄

挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

辦公室豐胸小妙招二、OL椅上健胸運(yùn)動

對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

辦公室豐胸小妙招三、“一、歐”方法美胸美頸

挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。

辦公室豐胸小妙招四、廢棄飲料瓶也能健胸

將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。

辦公室豐胸小妙招五、夾書美胸正當(dāng)時

上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。