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          適合夏天吃的水果有哪些?可以抵抗紫外線防曬的水果有這些

          2016-07-12 19:58:00 來源:三九養生堂

          夏天不能錯過的5種護膚美食

          鱷梨:對抗紫外線

          鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚對抗紫外線的傷害,與此同時,鱷梨還能緩解肌膚的過敏癥狀和炎癥,增加肌膚彈性。

          小胡瓜:延緩衰老

          小胡瓜含有大量水分,同時熱量低,很適合在夏天食用。小胡瓜含有肌膚所需的維生素,幫助對抗導致肌膚老化的自由基,延緩衰老。

          黃瓜:緊致肌膚

          有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上,沒錯,黃瓜內富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫,起到緊致肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來源,這種物質能夠促進膠原蛋白的生成,保持肌膚緊致光澤。此外,黃瓜有助于消化,幫助身體排出毒素。

          西瓜:補水利器

          西瓜又被稱之為“可以吃的水”,它的含水量高達93%。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C,令肌膚煥發年輕光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或許可以讓自己看起來更年輕。

          黑巧克力:舒緩肌膚炎癥

          高質量的黑巧克力能夠對抗紅斑痤瘡以及濕疹等肌膚炎癥,修復肌膚問題。不過要注意的是,只有高質量的純黑巧克力才有這種功效,廉價的黑巧克力只是解解饞罷了。

          夏季哪些水果是護膚神器

          為了避免毫無防備的皮膚衰老,我們應該時刻注意皮膚的保養問題,在日常生活中怎樣保養皮膚呢?我們可以從飲食入手,大家都知道要多吃青菜、水果等補充維生素,那你知道具體是吃哪些水果能起到護膚作用嗎?特別是在這個炎熱的夏季,我們可以吃什么水果來護膚呢?下面就一起來看看吧!

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