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          如何正確區(qū)別是真胖還是虛胖 5招讓你告別虛胖迅速瘦下來

          2016-07-13 19:48:00 來源:三九養(yǎng)生堂

          虛胖的表現(xiàn)有哪些?

          虛胖其實(shí)屬于一種亞健康狀態(tài),形體上看似很強(qiáng)壯,但體力很差,容易疲倦,同時伴隨著容易饑餓現(xiàn)象。這一類人群的肌肉松軟、脂肪容易下垂,甚至有晃動感。

          虛胖的原因

          傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為虛胖的是因為脾虛所導(dǎo)致的,身體內(nèi)的水濕運(yùn)化出現(xiàn)了障礙,導(dǎo)致水腫現(xiàn)象。并且中醫(yī)還認(rèn)為脾主肌肉,脾虛、脾濕會導(dǎo)致痰濕積存在肌膚中,形成虛胖現(xiàn)象。

          從現(xiàn)在角度來看,虛胖是由于人體長期不鍛煉、身體過于虛弱、低血糖等導(dǎo)致的。

          其實(shí)虛胖更容易減肥,一些能夠通過藥物減肥成功的人群多屬于虛胖。那么虛胖和真胖之間有什么區(qū)別呢?

          虛胖和真胖的區(qū)別

          1.虛胖

          虛胖人群很少運(yùn)動,肌肉松弛;臉色蒼白或發(fā)暗,皮膚白皙甚至蒼白;體力差,說話無力,怕冷又容易流汗;四肢方面容易腫脹,尤其是下肢部位;飲食方面食量不大,但照樣肥胖;排泄方面小便顏色清淡,非上火現(xiàn)象。

          2.真胖

          真胖的人群看起來壯實(shí),肌肉或脂肪緊實(shí)不晃動;臉色紅潤,有精神;在飲食方面吃得多,容易餓,但容易口干舌燥;在疾病方面,真胖的人群常常伴有高血壓和高血脂,并且容易上火便秘。

          所以,真胖和虛胖還是有區(qū)別的,如果想要減肥,那么先要明白自己的肥胖的類型,這樣才能事半功倍。

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