跑步鞋還能干什么?當然是跑步啊!除了跑步呢?你會發(fā)現(xiàn)上班上學(xué)、旅游逛街，跑步鞋已經(jīng)變成不少人的日常鞋。小編的建議是，如果想要選購當作日常鞋穿的跑步鞋，只要按照下面提到的根據(jù)自己的腳型來選擇跑步鞋就可以了。
你的腳
人們把足部與地面接觸分為三個階段：著地階段、足部展開時短暫的站立階段和擠壓階段。
如果你的腳在站立階段向內(nèi)彎折——專業(yè)術(shù)語稱之為高足弓，也稱為足內(nèi)翻。那么你需要一雙與之前跑步時穿的不同的跑步鞋。足部正常和足內(nèi)翻這兩種情況都很常見，因此有很多基本款的跑步鞋類型可供選擇。
少數(shù)還會出現(xiàn)足外翻的情況，又叫扁平足，就是腳在站立階段向外彎折。那么需要選擇鞋的鞋跟應(yīng)該更加耐磨，鞋跟中部和外側(cè)還需要有一定的加強材料，以減少足部外側(cè)的壓力，從而預(yù)防受傷。
測量方法也很簡單，只需要一張帶顏色的紙，將腳沾上水，然后踩在卡紙上，根據(jù)腳印的形狀能分辨出來。
腳印完整的是低足弓即扁平足
腳印內(nèi)側(cè)稍缺的是中等足弓屬于正常足
腳印內(nèi)側(cè)大塊缺失的是高足弓
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