很多女生都希望擁有一張白白凈凈的臉，但是膚色暗黃的大有人在，究竟要怎么辦呢？哪些是肌膚殺手，如何有效地去美白?下面就一起來看看吧。

美白殺手有哪些？

紫外線

就算你是“黑妹子”，在太陽下暴曬20分鐘，皮膚也會發紅發燙。但這種現象在白皮妹身上更明顯，雪白的膚質防御能力差，一經日曬馬上從肌膚外層傷到內層，還會變得又紅又腫，更容易形成黑斑或雀斑。所以不管你是什么膚色，防曬都是必不可少的。

高溫

白皮膚的耐受性差，在天氣炎熱的壞境中，皮膚表面的毛細血管擴張，很容易產生面部紅血絲，甚至導致瘙癢紅腫等皮膚問題。白皮膚的妹子平時盡量不要用熱水洗臉，以防傷害皮脂膜。

痘痘/印

皮膚白的妹子，臉上長一顆痘都無比明顯，如果多長幾粒，那簡直到“毀容”級別了，而且痘痘留下的痘印也會很明顯，導致臉上看去來很不干凈。皮膚白也不一定是好事啊！

壓力

生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那么會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次加劇。壓力大時，要學會舒緩排解，或者做運動，讓自己出一身汗，全身都會輕松很多。

色斑

一般而言，皮膚白的女生更容易長斑，而且一長斑就非常明顯。若另一個女性肌膚內黑色素較少，但分布不均勻，那么她的肌膚上肯定會出現色素斑點，這就是為什么白皮膚會長雀斑的較多，雀斑更為顯著之故。

拿些方法可以幫助我們美白呢？

黃紅色水果

紅色、橘黃色水果，如芒果、西紅柿、木瓜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。美白防曬二合一啦。

高維C水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。而橙是大力推薦的。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。還有美白皮膚的效果。

淘米水洗臉

使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

白醋水洗臉

油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓皮膚變得很薄。

堅果

其實，堅果算是最好的零食之一。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，美白肌膚，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。

出門要防曬

在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。