臉部贅肉如何有效甩掉？教你瘦出精致小臉蛋

每個女生都想擁有一張精致的小臉蛋，想要瘦臉的趕緊看過來咯，小編為你介紹幾招有效瘦臉的方法，讓你變身瘦臉美人。

按摩瘦臉

兩個手掌攤開，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然后兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，這個動作堅持做5到10次。兩個手掌攤開，分別放在顴骨的位置，兩個手掌從顴骨的位置向鼻梁兩邊按摩，堅持動作5到10次。兩個手掌攤開，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫，堅持動作5到10次。兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩，堅持這個動作5到10次。用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩，這樣的動作堅持5到10次。先用一個手掌攤開，然后在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉，左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩，這樣來回按摩5到10次。

張嘴發(fā)聲

每天在空閑的時候，做做嘴部活動，可有效幫助瘦臉，或者看電視休息時，將頭部微微向上抬，把嘴巴張大，然后發(fā)出“啊-哦-啊-哦”的聲音，每天堅持練習(xí)可幫助消除雙下巴，讓臉變得更尖。

沐浴

有空時進(jìn)行高溫沐浴，也是瘦臉的好方法，在浴缸里放入38度左右的溫水，然后在浸泡的過程中，配合瘦臉?biāo)o臉部進(jìn)行按摩，可有效瘦臉。

瑜伽瘦臉獅子吼

跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐于腳踝上，手臂打直掌心向內(nèi)，手腕朝外，動作看起來像一只獅子。吸氣后，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴盡量張開，舌頭外伸，盡量往下頂?shù)较掳停３?個呼吸，早晚各一次。

瑜伽瘦臉駱駝式

貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進(jìn)臉部循環(huán)，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往后傾，胸口敞開往后，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。

拍打臉部

對于天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然后用雙手從下巴開始往兩側(cè)輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鐘即可。

側(cè)向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個運(yùn)動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)的話會讓你的臉部變得更加纖瘦

鐵湯匙瘦臉

通過湯匙刮臉來讓臉部迅速排毒，讓剩余積累的脂肪得到削減，從而到達(dá)瘦臉的目的，在選用鐵湯匙的時候一定要挑選潤滑平潤的湯匙，以免傷害皮膚。

冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達(dá)到緊致的效果。在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。