青少年白頭發(fā)應(yīng)該怎么辦 三個步驟幫助你

世界上最誠實的非鏡子莫屬，當(dāng)你站在鏡子面前發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕的，頭上居然長了白頭發(fā)，那種心情是無法形容的。現(xiàn)在青少年白頭發(fā)越來越多，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有了白頭發(fā)該怎么辦呢?我們該怎樣正確對待白頭發(fā)呢?

專家介紹，頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，頭發(fā)的顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來決定的。遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，都會影響黑色素的分泌。

對于青少年來說，熬夜和缺乏體育鍛煉這兩種不良習(xí)慣是導(dǎo)致少白頭的主要原因之二。因此，不想白頭發(fā)，最好少熬夜，充分休息好，多運動運動。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，營養(yǎng)全面，精神壓力不要太大，要學(xué)會適當(dāng)放松自己。