秋意濃，中秋到。在闔家團圓的日子里，總少不了父母的一些嘮叨和美味的飯菜，也就有了“每逢佳節胖三斤”的俗語。而過節對于有減肥需求的人來說，更是另一種“折磨”，因為精心烹制的佳肴和各種新穎口味的月餅真的讓人無法拒絕。那么，中秋佳節期間該如何進行身材管理呢？能否既能享受美味又不會胖？

事實上，我們身體長胖是因為過多的熱量攝入無法全部消耗，進而轉化成脂肪存儲在身體里，所以想要不長胖就得控制熱量攝入，增加熱量消耗。增加熱量消耗比較容易，主要是進行運動健身，根據自身身體狀況，制定適合自己的運動健身計劃，長期堅持即可。

而面對美食的誘惑時，想要控制熱量攝入對于很多人來說就較為困難。雖然餐桌上的東坡肘子、紅燒獅子頭、火鍋、烤鴨、陽澄湖大閘蟹、海鮮大餐很香，但切忌暴飲暴食。飯前可以吃一些富含膳食纖維的水果，如蘋果、草莓等，帶來些許飽腹感來控制食量。

值得注意的是，對于很多人認為的對減肥并沒有什么威脅的蔬菜和水果食用上也是有講究的。蔬菜類大部分并沒有太多的熱量，含大量的粗纖維，維生素，礦物質等，但有一些如蓮藕、土豆等淀粉含量比較高，要注意少吃。水果也一樣，含糖量比較多的就一定要少吃，謹防被隱形的高熱量食物坑。

除了控制淀粉類和油脂類食物的攝入，減肥人士可以通過功能性代餐產品來進行身材管理。比如，由韓國領先制藥企業韓美集團與全球資深醫療團隊、研究機構強強聯合研發的S-Shake酵素益生菌奶昔。其倡導“輕盈活力每一天”的理念，依據人體所需設計的營養配方，在降低熱量的同時，又保證了營養攝入，非常契合當下消費者便捷性、健康、輕體的需求。

S-Shake酵素益生菌奶昔加入了2種酵素(α-淀粉酶，菠蘿蛋白酶)、14種益生菌、5種健康谷物膳食纖維、低分子魚膠原蛋白、雙重優質蛋白質等成分，不僅比正餐熱量低，還能夠充分提供人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維等各種營養。

此外，中秋佳節肯定少不了要吃月餅，但由于月餅的糖分及脂肪都很高，一般人吃月餅后常會有飽膩感，而S-Shake酵素益生菌奶昔中的酵素和益生菌組合，可以加快身體代謝，幫助清除體內堆積代謝廢物，保持年輕體態的同時，調節腸道，促進腸胃蠕動，與膳食纖維搭配還可以促進酵素對食物的分解，幫助消化胃里的食物。

S-Shake酵素益生菌代餐奶昔食用起來非常方便，一分鐘就可以調制出一杯營養全面均衡，美味可口的營養餐。過節期間難免大吃大喝，可別讓脂肪有可乘之機！用S-Shake酵素益生菌代餐奶昔代其中的1餐或者2餐帶你逃脫“過節胖”的怪圈。