宅女三日驚艷變身 三日美白短期瘦身攻略

做宅女也要有技術(shù)含量，宅在家里，利用三天時間就可以驚艷變身!小編教你，三日美白短期瘦身全攻略，愛美的你快快學(xué)起來吧~！

宅女們的小心機(jī)告訴自己，別看你們出去玩兒朋友圈曬得High，等回來看到我更加纖瘦的身材，更加白潤的肌膚，對比你們曬成半黑不黑也不小麥的肌膚，還有去吃小吃胡吃海塞凸顯的小肚腩，一定會叫苦不迭。

不過，要在三天內(nèi)實現(xiàn)顯著的效果，宅女們也要講一點策略~

三天變美全攻略：堅定意念

日本美容專家佐伯千鶴有一套獨門的意念美容法，她認(rèn)為任何保養(yǎng)都緣于一個人的整體生活態(tài)度和習(xí)慣，然后要給自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……“吸引力法則”也如是說，當(dāng)你確認(rèn)自己會變美，并且內(nèi)心篤信著，那你接下來的三天一定會在這樣一個越來越美的生活狀態(tài)和磁場內(nèi)美下去。

三天變美全攻略：把握好睡眠時間

俗話說得好：“美女是睡出來的?！边@三天也不要放縱自己熬夜和玩樂，反正都選擇了“宅”，不妨就徹底放松身心，每天好好入睡，通過充足睡眠來確保健康與美麗不愧是又好又省的美膚秘訣。

小貼士：為了確保更安好的入睡，可以在睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒種，每只腳只做5次，這樣做有助于收獲深度睡眠。