許多女孩子覺(jué)得每到經(jīng)期都特別麻煩,殊不知,經(jīng)期是豐胸的大好時(shí)機(jī)。懂得利用好經(jīng)期這個(gè)黃金時(shí)間減肥豐胸,可以達(dá)到事半功倍的效果,增大罩杯也并非難事。那么,具體應(yīng)該怎么做呢?下面小編就來(lái)支支招。
經(jīng)期豐胸一、飲食方面
1、多飲熱水
水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法,在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出,適當(dāng)補(bǔ)充水分,可以有效的促進(jìn)新陳代謝,多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。
2、可以多吃以下食物
木瓜牛奶:木瓜有助于胸部的發(fā)育,當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候,期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
酒釀蛋:月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。種子、堅(jiān)果類食物:黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。維他命a食物:含維他命a的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命a,像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等,這些食物在市場(chǎng)上都能買到。維他命b群食物:維他命b群有助于激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
經(jīng)期豐胸三、練習(xí)瑜伽
在月經(jīng)期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習(xí)。本身瑜伽就可以促進(jìn)胸部的發(fā)育,而在經(jīng)期間瑜伽是放松心情,穩(wěn)定情緒的一個(gè)不錯(cuò)的方法。每天做三十分鐘左右的訓(xùn)練,可以讓體內(nèi)的血液得到循環(huán),降低痛經(jīng)可能性。各位需要注意的是,在經(jīng)期之前,不能太過(guò)壓抑自己,要讓身體得到放松,調(diào)整好自己的心情!