首頁 > 生活 > 百科 > 吃百香果可以減肥嗎?怎么吃百香果可以減肥?吃百香果減肥的注意事項或禁忌

          吃百香果可以減肥嗎?怎么吃百香果可以減肥?吃百香果減肥的注意事項或禁忌

          2016-06-23 14:58:00 來源:七麗時尚網

          百香果可以減肥。具體減肥原理表現為:

          百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多余熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。

          還有,百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。

          而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位,進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏,抗衰老的作用。

          百香果減肥一天吃幾個為宜

          百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。

          百香果減肥怎么吃法

          百香果除了直接切開食用減肥外,下面給大家推薦幾款有效的百香果減肥食譜:

          1、百香果蜂蜜茶

          推薦指數:★★★★★

          材料:百香果1個、蜂蜜適量。

          a、將百香果用刀對切開。

          b、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

          c、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。

          注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養。

          點評:這款茶有助于美容養顏,塑造體態,是MM們的最愛。

          2、柳橙百香果醬

          推薦指數:★★★★★

          材料:柳橙300公克,百香果300公克,麥芽糖150公克,細砂糖120公克,檸檬1個。

          a、檸檬洗凈榨出果汁備用。

          b、柳橙去皮去籽并剝除白色薄膜,僅留G肉備用;百香果對切后取出果肉備用。

          c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁用中火煮滾。

          d、轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮,熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

          e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖,繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

          點評:這款果飲可生津止渴、解暑消食、美容養顏,尤其是夏季受到MM們的青睞。

          3、蘆薈百香果汁

          推薦指數:★★★★★

          材料:蘆薈果肉120公克,百香果濃縮液50cc,鮮奶50cc,比菲多50cc,水100cc。

          a、把所有材料放入果汁機中;

          b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。

          點評:這款果汁是美容養顏的佳品,還可有效改善便秘狀況。

          4、青桔百香果茶

          推薦指數:★★★★

          材料:百香果3個,青桔6個,冰糖、蜂蜜、水適量。

          a、把百香果洗凈剖開,挖出果肉。青金橘沖洗干凈后用開水沖燙一下表皮殺菌消毒,切開備用。

          b、坐鍋熱水,水開后放入百香果的果肉,加入冰糖攪拌至融化,小火煮5分鐘后關火,倒入杯中。

          c、加入切好的青金橘,調入蜂蜜,可以根據自己的口味調節,喜歡甜的可以多加一點。

          點評:這款茶酸酸甜甜,亦可美容瘦身。

          吃百香果減肥的注意事項或禁忌

          1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果,以免胃酸過多。

          2、對百香果過敏的人不能吃百香果。

          3、百香果籽很難從百香果里分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。

          4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將百香果裸放通風干爽處方不易變質。

          5、蛋果的果肉有一股特殊的香氣,中間會夾雜一點澀澀的味道。如果不是很喜歡這種味道,建議不要多吃,嘗一下鮮即可。而且雞蛋果的果皮不能吃,所以挖果肉的時候,靠近皮處的果肉不要挖的太深。另外,挨著果核的果肉水分較少,略有干澀,建議不要食用。

          6、沒有熟透的雞蛋果比較澀,慎直接食用。

          吃百香果減肥的宜忌人群

          百香果最適宜體質的人群包括:兒童青少年,老人,職業人群,更年期婦女 ,健康體質平和質,氣虛體質,濕熱體質,陰虛體質。

          百香果不能夠食用的人群包括:母嬰,久病體虛人群,氣郁體質,痰濕體質,特稟體質,陽虛體質,瘀血體質。

          體質虛弱或者是溫熱體質及青少年等這類人群上吃百香果最好,但是氣郁體質,陽虛體質等這些人群上最好還是不要吃百香果,吃百香果最好要觀察一下自己的體質。

          單品搭配 技巧搭配

          關于我們 | 版權聲明 | 聯系方式 | 撤稿聲明

          主站蜘蛛池模板: 一区二区三区国模大胆| 亚洲熟女乱综合一区二区| 国产传媒一区二区三区呀| 精品国产免费一区二区| 日韩AV在线不卡一区二区三区| 蜜桃传媒视频麻豆第一区| 日韩一区二区三区在线| 中文字幕一区二区三区5566| 综合人妻久久一区二区精品| 国产成人一区二区精品非洲| 亚洲AV无码一区东京热久久| 国产在线无码视频一区二区三区 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线一区| 国产精品无码AV一区二区三区| 欧洲精品码一区二区三区免费看 | 国产福利酱国产一区二区| 亚洲熟妇AV一区二区三区浪潮 | 久久精品一区二区东京热| 亚洲啪啪综合AV一区| 色窝窝无码一区二区三区 | 无码一区二区三区AV免费| 亚洲变态另类一区二区三区| 无码视频一区二区三区| 日本精品视频一区二区三区| 精品一区二区三区无码视频| 相泽亚洲一区中文字幕| 亚洲一区二区三区无码国产| 亚洲一区中文字幕| 538国产精品一区二区在线| 无码国产精品一区二区免费vr| 久久久久人妻一区精品果冻| 欧美人妻一区黄a片| 国产伦精品一区二区| 99偷拍视频精品一区二区| 视频在线观看一区| 在线视频一区二区三区三区不卡| 亚洲第一区在线观看| 一区二区视频在线| 亚洲AV无码一区二区三区鸳鸯影院 | 午夜爽爽性刺激一区二区视频| 无码中文字幕人妻在线一区二区三区|