為什么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下，科學(xué)解釋,類似于激烈運(yùn)動(dòng)后未完成的一種肌肉放電現(xiàn)象，可以看成是一種肌肉慣性。相信很多人都遇到過(guò)在睡覺(jué)的時(shí)候身體抖動(dòng)的情況，對(duì)于這種情況很多人都很苦惱的，因?yàn)樵诙秳?dòng)的時(shí)候突然自己就不困了，一般在入睡后1小時(shí)左右，就會(huì)進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”，眼球會(huì)快速移動(dòng)。在這個(gè)階段，大腦的神經(jīng)元的活動(dòng)與白天清醒的時(shí)候相同，睡眠中大部分夢(mèng)都發(fā)生在這個(gè)階段，而且多數(shù)在醒來(lái)后能夠回憶起來(lái)的夢(mèng)，也是在快速動(dòng)眼期發(fā)生的。

常在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生，睡覺(jué)時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺(jué)醒。常發(fā)生肌抽躍的人一定要注意，這表明你這時(shí)的身體機(jī)能不是很好哦。為什么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下,入睡抽動(dòng)可能是來(lái)源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開(kāi)始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。試著喚醒“死亡之身,之前網(wǎng)上盛傳著一個(gè)說(shuō)法：“你睡覺(jué)的時(shí)候，有沒(méi)有突然踹一下腿或抽搐了下。

有些人由于睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因，睡下后肌肉沒(méi)有完全放松，睡眠進(jìn)入“快速動(dòng)眼期”，特別是有時(shí)夢(mèng)境過(guò)于生動(dòng)時(shí)，刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號(hào)，就會(huì)產(chǎn)生小動(dòng)作，發(fā)生把夢(mèng)境演出來(lái)的情況。人從清醒進(jìn)入睡眠需要經(jīng)歷一系列狀態(tài)的切換，在這個(gè)切換過(guò)程中，身體網(wǎng)狀激活系統(tǒng)起到了重要的作用。肌肉在入睡時(shí)也會(huì)發(fā)生狀態(tài)的切換，如果切換時(shí)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)不慎“卡機(jī)”，就會(huì)刺激神經(jīng)引發(fā)抽搐。睡前有劇烈運(yùn)動(dòng)的話，這種情況更為常見(jiàn)。

人在睡眠時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一種叫“睡眠錠”的東西，其具體表現(xiàn)為腦電波突然出現(xiàn)大幅劇烈震蕩，此時(shí)可能伴隨身體局部肌肉的突然抽動(dòng)。另有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠錠的出現(xiàn)有助于將新信息與現(xiàn)有知識(shí)進(jìn)行整合，這也為“抽搐睡眠學(xué)習(xí)”假設(shè)提供了一些支持。睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見(jiàn)，有觀點(diǎn)認(rèn)為這是大腦在學(xué)習(xí)或鞏固神經(jīng)與肌肉之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，而這一過(guò)程在沒(méi)有外界刺激干擾的睡眠時(shí)更容易完成。最讓人開(kāi)心的'說(shuō)法就是，媽媽常跟我們說(shuō)的：孩子，你這是在長(zhǎng)個(gè)子啊！當(dāng)然這毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，只是寄托了家長(zhǎng)對(duì)我們的美好期望。需要說(shuō)明的是，這里討論的身體突然抖動(dòng)一下，與睡覺(jué)時(shí)手腳突然抽筋是兩種完全不同的狀況，最大的區(qū)別就是，前者是一個(gè)瞬間的動(dòng)作，突然劇烈抖動(dòng)一下，身體旋即恢復(fù)平靜，沒(méi)有疼痛,后者則是一個(gè)持續(xù)的疼痛的過(guò)程。如果是后者，可能是身體缺鈣，可適當(dāng)補(bǔ)鈣。