2009年8月12日，姜素拉通過其主演的電影《第四課時(shí)推理領(lǐng)域》正式出道 ?；同年，還參演了獨(dú)立電影《光泰的基礎(chǔ)》。

　　2010年5月，姜素拉出演了韓國(guó)史上最長(zhǎng)壽喜劇tvN電視臺(tái)的《無(wú)理的英愛小姐》第7、8季；9月，出演SBS月火劇《冠軍醫(yī)生》。

　　2011年5月，姜素拉出演KBS日日劇《我們家的女人們》；5月11日，主演的電影《陽(yáng)光姐妹淘》正式上映，姜素拉在影片中飾演少年“夏春花”，憑借此片獲得釜山國(guó)際電影節(jié)女子最佳新人演技賞、第48屆韓國(guó)百想藝術(shù)大賞最佳人氣女演員賞 ?等多項(xiàng)大獎(jiǎng)。

　　2012年1月，姜素拉主演KBS月火劇《DREAM HIGH2》，飾演懷抱出道夢(mèng)想的練習(xí)生“申海星” ?；8月，姜素拉被選為美國(guó)迪斯尼動(dòng)畫片《勇敢傳說(shuō)》中梅莉達(dá)公主的韓語(yǔ)配音。

　　2013年3月14日，姜素拉主演的電影《我的帕瓦羅蒂》在韓國(guó)上映 ?；5月，主演SBS日日劇《丑八怪警報(bào)》并在年末SBS演技大賞中獲得新星賞 ?。

　　2014年初，姜素拉獲得Miss Asia Pacific World Super Talent Search亞洲新星賞；5月，主演SBS月火劇《Doctor異鄉(xiāng)人》并獲得韓國(guó)電視劇大賞女子優(yōu)秀賞 ?；10月，主演tvN金土劇《未生》，飾演擁有出色業(yè)務(wù)能力的公司職員“安英怡” ?。

　　2015年5月，姜素拉主演MBC水木劇《心情好又暖》，飾演即使一無(wú)所有也仍然積極樂觀努力生活并最終收獲甜蜜愛情的“李炡珠” ?。

　　2016年，1月確定出演KBS新劇《鄰家律師趙德浩》 ?。

　　姜素拉作為家中的獨(dú)生女，父母一直希望她能從事教師職業(yè)，然后和安定的同樣從事教職工作的人結(jié)婚。可是姜素拉并沒有按照父母期望的成長(zhǎng)路線發(fā)展。小時(shí)候的她就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的武俠迷，閱讀了大量的武俠小說(shuō)。中學(xué)時(shí)，在網(wǎng)上撰寫過一部點(diǎn)擊率很高的連載武俠小說(shuō)《悲然神劍》。因?yàn)榭戳穗娪啊陡鑴△扔啊罚_始對(duì)音樂劇產(chǎn)生了濃厚的興趣，想要往公演藝術(shù)和導(dǎo)演方向發(fā)展。高中時(shí)，寫過科幻主題劇本，并在青少年戲劇節(jié)上獲獎(jiǎng)。2009年，考入韓國(guó)東國(guó)大學(xué)戲劇電影系。大學(xué)期間擔(dān)任過攝影雜志的平面模特。為了能對(duì)導(dǎo)演這一職業(yè)進(jìn)一步了解，而去參加試鏡積累表演經(jīng)驗(yàn)，從此走上了戲劇之路。

　　高中時(shí)，姜素拉的體重達(dá)到72公斤，為了夢(mèng)想，她通過有效的運(yùn)動(dòng)、控制飲食和瑜伽成功瘦身，最終順利考上理想的院校 ?。