2007年12月22日，時年23歲的劉忻在由JYP Entertainment和三星（中國）投資有限公司共同主辦，新浪網提供線上報名及投票通道支持的第一屆《舞動音畫》公開練習生選拔賽中，從數萬名參賽選手中脫穎而出；賽后劉忻簽約JYP公司并以旗下公開練習生身份前往JYP韓國總部接受包括系統聲樂、舞蹈、演技以及韓語四個方面的專業培訓。2008年9月22日，JYP Entertainment 通過其在中國的分公司 JYP CHINA（北京杰偉品文化交流有限公司）為劉忻在中國內地發行中文出道數碼單曲EP《顏色》；10月13日，在通過為期一年（實際時間為六個月（2008.3.18-2008.9.19））的培訓，時年24歲的劉忻回到中國并攜JYP為其在中國內地發行中文出道數碼單曲EP《顏色》以第一屆《舞動音畫》明星選拔賽冠軍身份在北京舉行全國媒體新聞發布會以及出道Showcase（展示）公開向中國媒體宣布其在中國正式出道并成為2008年三星MP3/MP4的代言人（其出道數碼單曲EP《顏色》同名主打曲《顏色》被內嵌入三星2008年在中國內地上市的MP3/MP4產品中） ? ?；12月18日，劉忻以JYP旗下藝人身份前往首爾參加中央電視臺綜藝頻道(CCTV-3）《同一首歌》走進韓國 2009中韓巨星演唱會錄制。 2009年1月16日，劉忻以JYP旗下藝人身份參加錄制的中央電視臺綜藝頻道（CCTV-3）《同一首歌》走進韓國2009中韓巨星演唱會播出，劉忻與2PM共同演唱了《Honey》 ?；3月23日，劉忻以小鬼身份參加山東綜藝的《綜藝滿天星》節目；4月16日演唱《顏色》 并獲得月冠軍 ?；6月11日，劉忻以JYP旗下藝人身份作為中央電視臺風云音樂頻道（CCTV-風云音樂）《風云歌會》Wonder Girls中韓歌會北京專場的表演嘉賓演唱了個人中文翻唱數碼單曲《忘了流淚》 ?。

　　 2011年4月，劉忻在北京與原所屬經紀公司JYP Entertainment 經雙方協商后和平解約 ?； 同月前往長沙參加湖南衛視《快樂女聲》節目 ?；6月3日，獲得長沙唱區冠軍 ?；9月16日，獲得2011快樂女聲全國季軍 ? ?，簽約上海天娛傳媒有限公司；9月30日，上海天娛傳媒有限公司通過其在北京的分公司（北京天娛傳媒有限公司）為劉忻發行收錄于2011快樂女聲合輯《Baby Sister》中的單曲《如果有一天》 ?；10月14日，劉忻與韓承羽一起為電視劇《另一種燦爛生活》錄制主題曲《孤單的呼吸》 ?；10月18日，劉忻參與主演的首部微電影《小忻黑夜》上線，片中劉忻飾演小忻一角 ?。

　　2012年5月3日，劉忻與韓承羽一起為電視劇《花開半夏》演唱片尾曲《那片海》 ?；05月17日劉忻為動畫電影《賽爾號2：雷伊與邁爾斯》演唱插曲《小小愿望》 ?；5月31日，劉忻參加微電影《暴走》拍攝 ?；6月，發行迷你一輯《我是你的女朋友》 ? ?；7月1日，北京首場簽唱會銷量超過六千張 ?；并憑借該迷你專輯獲得2012年度星外星唱片內地銷量冠軍 ?。7月31日，劉忻首場Veelive個人主題演唱會在北京開唱 ?；8月，前往臺灣參加電視劇《七個朋友》拍攝 ?；9月，劉忻參加微電影《末日過后》拍攝 ?。

　　2013年3月30日，獲得第二十屆東方風云榜東方新人獎 ?；6月，發行自傳《隨忻所遇》 ?；7月3日，劉忻為電影《小時代》演唱插曲《殘忍的纏綿》 ?；7月29日劉忻為電影《宮鎖沉香》演唱片尾曲《太愛你》 ?；8月27日，發行迷你二輯《花花女孩》 ? ?，并憑借該迷你專輯獲得2013年度星外星唱片內地銷量亞軍 ?；8月31日，劉忻第二場Veelive個人主題演唱會在北京開唱 ?；10月8日，劉忻與任容萱、付辛博等其他六位主演一起為電視劇《七個朋友》獻唱主題曲《北鼻麻吉》 ?；2011~2013年，劉忻代言了玉蘭油“HOLD住25歲“系列護膚品 ?。

　　2014年07月12日，劉忻與陳曉一起為于正版《神雕俠侶》錄制插曲《十六年》 ?；11月2日，劉忻參演的首部古裝電視劇《美人制造》第五單元播出，在該單元中劉忻飾演脫不花一角 ?；12月15日，劉忻參演的穿越網絡劇《我為宮狂2》上線，劇中劉忻飾演狐妖王后一角 ?。

　　2015年3月17日，劉忻參與主演的玄幻網絡喜劇《九星天辰訣》上線，劇中劉忻飾演澹臺綾一角 ?；5月30日，劉忻參與主演的首部電視劇《七個朋友》在中國臺灣地區上星播出，劇中劉忻飾演古君葉一角 ?；6月26日，劉忻與姜潮一起為電影《非你勿擾》獻唱主題曲《i m not afraid》 ?；11月10日，劉忻為網絡電影《熱舞之靈》演唱主題曲《Domino》 ?；12月3日，發行繼《顏色》后的第二張單曲EP（與姜潮合唱）《hand in hand》 ?；12月4日，劉忻參與主演的網絡電影《熱舞之靈》全網上線，在該片中劉忻飾演水諾一角 ?；12月18日，發行正規一輯《My Room》 ? ?。

　　劉忻（曾用名：劉瑀），乳名：毛毛，1984年6月8日出生于黑龍江省哈爾濱市南崗區的一個軍人家庭，祖籍：山西省忻州市原平市（縣）（其父劉璽喜1955年生于山西省原平縣，1974年應征入伍，被派駐至黑龍江省哈爾濱市，后定居派駐地。）。高中（哈爾濱市第三十二高級中學）開始學習美聲唱法在此期間曾與高中同學組建過三人女子搖滾樂隊，在該樂隊中其擔任主唱并兼任吉他手（后其僅擔任主唱并另外雇傭了兩名吉他手，樂隊人數擴充至五人），后該樂隊因其于2002年考入沈陽音樂學院學習通俗唱法而解散 ?。2004年，時年20歲的劉忻來到北京開始了此后為期三年的北漂生活 ?。2005年，其以網名“莫萊妮亞”（英文：Moraynia）身份參加搜狗網絡超級女聲獲得北京唱區十強 ?。2006年，其參加搜狗網絡超級女聲獲得北京特別唱區十五強 ?。