1990年5月30日，林允兒出生于韓國的首爾市永登浦區汝矣島洞，中學時期在大永高等學校就讀。

　　2002年，她參加韓國SM娛樂有限公司在首爾市舉辦的Saturday OpenCasting Audition試鏡會，獲得甄選合格。在此次選秀會中，林允兒被SM娛樂有限公司發掘，進入該公司當練習生。

　　2006年，成為東方神起第一場演唱會的嘉賓。 ?

　　2007年8月5日，經過五年又兩個月的密集訓練，順利以女子團體少女時代出道。

　　2009年，她畢業于大永高等學校；同年2月26日，她參加大學入學測驗，被東國大學戲劇電影學系錄取。 ?

　　2007年，林允兒首次演出戲劇的出道處女作，在MBC連續劇《9局下2出局》中

　　客串角色辛珠英。同年8月3日，她所屬的組合少女時代發行單曲專輯《再次重逢的世界》。 ?11月1日，少女時代正式發行第一張同名專輯《少女時代》。 ?

　　2008年，林允兒在KBS長篇電視劇《你是我的命運》中擔任劇中的女主角張晨曦，這是林允兒首次擔任女主角的電視劇，該劇首集收視就達到23.4%，大結局以40.3%的全國收視率穩居榜首，連續14周蟬聯全國收視冠軍。 ?她也憑借該劇在第45屆韓國百想藝術大賞上拿下最佳新人獎和人氣女演員兩個獎項。 ?該劇還于2011年初被中國大陸安徽衛視引進播出。 ?

　　2009年，少女時代推出首張迷你專輯《Gee》。 ?同年與權相佑出演MBC電視劇《乞丐變王子》，她在劇中飾演女一號徐宥珍，蟬聯百想藝術大賞人氣女演員獎。 ?

　　2010年，少女時代發行第二張專輯《Oh!》，獲第25屆”金唱片大賞--唱片大賞”，成為韓國史上第一個唱片大賞和音源大賞都獲得過的歌手，也是史上第一個獲得過唱片大賞的女歌手。 ?同年，林允兒在SBS綜藝節目《家族誕生2》中擔任固定主持人。

　　2011年，少女時代發行首張日文專輯《Girls Generation》，并于12年6月獲得日本唱片工業協會百萬專輯正式認證。 ?少女時代也因此成為史上第一個在日本獲得專輯雙白金認證的韓國女子組合。

　　2012年，少女時代受邀首登美國脫口秀節目《大衛深夜秀》，宣告正式進軍美國市場， ?發行三輯《The Boys》。二月份允兒和tiffany、徐賢亮相2012秋冬倫敦時裝周博柏利-珀松(BurberryProrsum)秀場。 ?同年她出演由《藍色生死戀》四部曲的導演尹錫湖執導的KBS電視劇《愛情雨》，擔任劇中的女主角金允熙及鄭荷娜，與張根碩分別敘述兩段愛情故事 ?。

　　2013年，少女時代發行第四張專輯《I Got A Boy》。美國時代周刊將少女時代主打歌《I Got a Boy》選為“2013年度歌曲TOP10”第五名，少女時代作為唯一當選的亞洲歌手。 ?

　　年底，林允兒與李凡秀、尹時允合作KBS電視劇《總理和我》，擔任劇中的女主角南多貞。 ?

　　2014年，少女時代發行迷你專輯《Mr.Mr.》。 ?6月，林允兒受邀出席在迪拜舉行的Chanel香奈兒2015早春發布會。 ?12月9日，少女時代圓夢在東京巨蛋舉行“少女時代 The Best Live”演唱會，吸引5萬多名粉絲，凝聚成一片粉色海洋。 ?

　　2015年，允兒首次出演中國古裝電視劇《武神趙子龍》，與林更新合作。在劇中飾演“夏侯輕衣”一角。 ?11月19日，林允兒開通新浪微博。 ?

　　2016年3月11日，公開首張個人單曲《德壽宮石墻路的春天》。 ?