本·阿弗萊克的父親是一位走南闖北的攝影師，母親則是一位教師。本·阿弗萊克7歲那年，在影片《The Dark End of TheStreet》中扮演了一個可愛的小角色，9歲開始演出冒險連續劇《Voyage of theMimi》。1984年，本的父母親離婚后，本跟著父親搬到了麻州的劍橋市，并在那里認識了只隔兩條街的童年摯友馬特·達蒙。在小學及中學時代，兩人經常一起參加學校劇團及街頭的演出，并規劃著未來事業的發展，夢想著將來一起到曼哈頓試演。本·阿弗萊克高中畢業時家又搬到了紐約，隨后本進了弗蒙特大學，但久久放不下的明星夢，使他才念了一個學期就休學，滿懷著夢想來到了洛杉磯 ?。

　　1992年，本·阿弗萊克進入了影視圈，參加的首部電影是《校園風云》，隨后又出演了1993年的《年少輕狂》等片。1995年，他與凱文·史密斯首次合作，參加了其執導的《耍酷一族》演出。

　　1997年，本與凱文·史密斯二度合作，在其愛情喜劇作品《愛上了癮》中扮演一人為愛所困的漫畫家霍登。同一年，本·阿弗萊克和自己的好友馬特·達蒙合編、合演《心靈捕手》上映。在次年的第70屆奧斯卡金像獎上，《心靈捕手》共贏得九項提名，本·阿弗萊克與馬特·達蒙聯合獲得奧斯卡最佳原創劇本獎。之后，他出演了《莎翁情史》。1998年的動作片《地心駭客》是他首次出演動作大片，在劇中扮演對付地底怪物的科學家。

　　2000年，本·阿弗萊克與查莉茲·塞隆聯袂主演了約翰·弗蘭肯海默執導的警匪片《馴鹿游戲》，本在劇中扮演汽車盜竊犯魯迪·鄧肯。2001年，本·阿弗萊克出演的《珍珠港》上映。

　　2002年，本·阿弗萊克在電影《夜魔俠》中擔任主角。此后，他又主演了《新澤西女孩》、《嗆煙高手》等片 ?。

　　2006年，他憑借電影《好萊塢莊園》獲得當年的第63屆威尼斯電影節最佳男演員獎。

　　2007年，本·阿弗萊克執導了他的導演處女作《失蹤的寶貝》。2008年，他又自編、自導、自演根據庫克·霍根小說《小偷王子》改編而來的影片《城中大盜》，本·阿弗萊克在影片《城中大盜》中將扮演一個縱橫江湖很多年的職業銀行搶劫犯 ?。

　　2013年1月10日，本·阿弗萊克獲得第18屆美國廣播影評人協會獎最佳影片和最佳導演兩項大獎 ?。1月13日，本·阿弗萊克獲得第70屆美國金球獎最佳導演獎，執導影片《逃離德黑蘭》獲得最佳劇情片獎 ?。2月3日，本·阿弗萊克獲得第65屆美國導演工會獎“最杰出導演” ?。2月4日，本·阿弗萊克以《逃離德黑蘭》制片人身份出席奧斯卡提名午宴 ?。2月24日，第85屆奧斯卡在好萊塢高地劇院舉行，本·阿弗萊克執導的《逃離德黑蘭》獲最佳影片獎 ? ?。8月，本·阿弗萊克確認在《蝙蝠俠大戰超人：正義黎明》中飾演蝙蝠俠 ?。

　　2015年10月，繼《失蹤的寶貝》《城中大盜》《逃離德黑蘭》后，本·阿弗萊克第四部導演作品《夜色人生》開機，定檔2017年。 ?

　　2016年3月25日，本·阿弗萊克主演的《蝙蝠俠大戰超人：正義黎明》在全美上映 ?。

　　2016年4月，華納在CinemaCon大會確認本·阿弗萊克將自導自演《蝙蝠俠》個人電影，目前進入劇本創作階段。 ?