做惡夢的經(jīng)歷相信大家都有，但是做惡夢導(dǎo)致自己摔下樓的也只有在靈異電影里會(huì)出現(xiàn)。近日，在福州就有一名男子在睡覺時(shí)做惡夢，因?yàn)樘拷翱趯?dǎo)致摔下樓受傷，所幸并無大礙。暑期來了，大家睡覺也要注意安全，關(guān)好門窗不禁可以防盜，也可以保護(hù)自己。

這名男子睡夢中從四層樓墜下，做噩夢受驚翻身墜樓 幸有衣架擋一下不然后果不堪設(shè)想

“我來了!”一聲大吼，甘肅來榕務(wù)工的劉某翻身從四層樓窗戶墜下，左腿骨折、牙齒掉了數(shù)顆，身體多處受傷。幸好，經(jīng)搶救，他脫離了生命危險(xiǎn)。昨日，經(jīng)鼓西派出所民警調(diào)查，劉某是因?yàn)樽鲐瑝羰荏@發(fā)生意外。

昨日零時(shí)21分，鼓西派出所接到報(bào)警稱，鼓樓區(qū)湖頭街山水公寓有人跳樓。民警趕到現(xiàn)場，只見一名男青年赤裸上身躺在地上不停呻吟。他滿嘴是血，身體多處受傷。民警忙撥打120，很快，救護(hù)車趕到現(xiàn)場，將男青年送往醫(yī)院。經(jīng)診斷，他左腿骨折、牙齒掉了數(shù)顆，身體多處受傷。

據(jù)了解，該男青年姓劉，28歲，他從甘肅來榕務(wù)工，在西湖附近一家會(huì)所當(dāng)廚師，住在山水公寓的集體宿舍。劉某睡在上鋪，距離窗戶很近，因天氣悶熱，開窗透氣。當(dāng)晚，劉某做噩夢被人追殺，夢中大叫一聲：“我來了!”然后，他從床上翻身一躍，直接翻出窗戶，墜到樓下，還好墜落過程中被樓下衣架擋了一下，雙腿著地，撿回一命。

經(jīng)警方調(diào)查，劉某無酗酒、吸毒等情況，經(jīng)醫(yī)生搶救，已脫離生命危險(xiǎn)。

惡夢是人睡眠時(shí)因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。其中心跳過快會(huì)引起被追趕的惡夢;心動(dòng)過慢或早搏會(huì)引起人懸空、人下落的惡夢。

古希臘科學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)預(yù)言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫(yī)生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：有個(gè)男子經(jīng)常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。

近代的一些生理學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關(guān)系。根據(jù)他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動(dòng)物，往往是皮膚將起疹的預(yù)兆;反復(fù)夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變;經(jīng)常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病;常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。

怎樣防止晚上做噩夢

經(jīng)常被噩夢纏繞導(dǎo)致上班工作或者學(xué)習(xí)沒精神，半夜被嚇醒，真心夠了，前段時(shí)間了解幾種注意方面后試了下就再也沒有做過噩夢了，每天上班或者學(xué)習(xí)都是精神百倍。這幾種注意事項(xiàng)果斷分享大家了!

睡覺姿勢的注意：有研究發(fā)現(xiàn)趴著睡的人群更加容易做噩夢，因?yàn)楦┡P導(dǎo)致我們睡覺無法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺，以為外部受到刺激。所以睡覺姿勢很重要。

臥室環(huán)境的注意：一般睡覺的時(shí)候聽到不大不小的聲音的時(shí)候，我們會(huì)隨著聲音的不同而做不同的夢，如果是海浪的聲音我們就會(huì)做在沙灘吹風(fēng)的夢，如果是鬧鐘的滴答滴答的聲音，我們會(huì)如同身陷危險(xiǎn)地的夢。所以睡覺環(huán)境很重要。

藥物注意：如果是常年吃藥的人群，建議睡覺之前不要吃抗抑郁的藥，一般抗抑郁的藥會(huì)增加我們做噩夢的幾率。為了不做惡夢，睡覺前別吃。

維生素B6的注意：維生素B6可以讓人體的氨基酸轉(zhuǎn)化為神經(jīng)傳遞物質(zhì)，會(huì)影響我們的夢境，并且讓我們對(duì)夢境記憶猶新。所以建議減小藥量還自己一個(gè)好的睡眠。

氣味的注意：睡夢對(duì)睡眠有一定的保護(hù)作用。睡眠過程中如果聞到氣味沒有醒來的話，氣味就會(huì)融入我們的夢里，根據(jù)氣味而做不用的夢境。