保鮮膜包肚子可以減肥!　　所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可 ...[更多]

　　睡前減肥小妙招之睡前泡個腳　　腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前泡個腳可以利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體 ...[更多]

　　第一組：　　第二組：　　第三組：　　第四組：　　第五組： ...[更多]

　　減肥最好的方法一、瑜伽減肥法　　瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當(dāng)不錯。瑜伽減肥法不同于有氧運(yùn)動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環(huán)加快，從而改變 ...[更多]

　　今夏甩脂最有效的減肥方法推薦　　最有效的減肥方法1、做仰臥起坐　　仰臥起坐是老掉牙但也是最經(jīng)典的瘦肚子方法。做仰臥起坐時身體不斷卷曲舒展，確實(shí)對緩解身體松弛非常有 ...[更多]

飲食+運(yùn)動 方能健康高效甩脂　　“少吃多運(yùn)動”是大家公認(rèn)最健康有效的減肥方法。但是，“吃”是一門藝術(shù)，很多人都把握不好尺度，以至于減肥效果反反復(fù)復(fù)。那么，怎么吃 ...[更多]

　　1.省掉早餐就能瘦?得到的是體脂肪!　　(1)總是因?yàn)榭煲t到或者減肥而不吃早餐嗎?　　事實(shí)上，由于睡眠距離上一次的進(jìn)食時間長，起床的時候，體內(nèi)儲存的糖分已經(jīng)快要消耗殆盡 ...[更多]

　　以上5個動作每個1分鐘，每天堅(jiān)持20分鐘，細(xì)腰大長腿都屬于你! ...[更多]

　　每個女生的終極夢想都是，減肥成功后，胸部仍然豐滿堅(jiān)挺。可是事實(shí)是，往往很多女生會胸部下垂或胸部縮水的問題，這是為什么呢?　　女性的乳房大部分是由脂肪構(gòu)成的，所以說 ...[更多]

　　夏天快到了對許多愛美的的女生來說，背心小短褲是比不可少的。但是美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實(shí)，減肥也需要小心謹(jǐn)慎的。想要在這個春天sh ...[更多]

　　夏天拒絕健身減肥的最佳理由：“今天好熱，健身房搬了以后有點(diǎn)遠(yuǎn)，我還想多睡會午覺呢，不然咱們下次再一起去吧……”　　等等……這些話，聽起來有沒有很熟悉……這不就是你 ...[更多]

一、瑜伽減肥第一式：　　1.站姿，雙腿并攏。　　2.吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。　　3.呼氣，上身向前平行于地面。　　4.吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放松。 ...[更多]