你還在痛苦減肥嗎 辣媽胡靜教你輕松減肥 2015-12-07 10:49:00 胡靜曬健身房美照近日，胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓(xùn)練，又有有氧運(yùn)動(dòng)。還附文稱：“終于找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉”。照片中的胡靜身材健美，腰腹纖細(xì)無(wú)贅肉。想要減肥的吃貨們不妨取取經(jīng)，看看辣媽都用什么運(yùn)動(dòng)消耗了那些吃下去的肉!1、瘦手臂啊瘦手臂！利用啞鈴的側(cè)...… 查看全文
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日常護(hù)膚記住5個(gè)小秘密，保持肌膚水潤(rùn)輕松過(guò)冬 2015-12-04 15:45:00 Secret1讓皮膚喝足水原理：當(dāng)皮膚吸收大量水分，屏障功能就會(huì)下降，有效成分才更容易從角質(zhì)層細(xì)胞透進(jìn)去。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主任賴維說(shuō)，這是因?yàn)槠つw天生下來(lái)是保護(hù)我們機(jī)體的最外層的屏障，很多物質(zhì)都不易被皮膚所吸收。皮膚的吸收能力受很多皮膚的厚度、皮膚的完整性、年齡、部位、含水量、物質(zhì)的理化性質(zhì)(是否為脂溶性等)...… 查看全文
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臉上長(zhǎng)痘怎么辦？記住3點(diǎn)快速祛痘消痘印 2015-12-04 15:27:00 現(xiàn)在的年輕人由于工作壓力過(guò)大，平時(shí)也不太注意休息和飲食，造成了很多的肌膚狀況。其中臉部長(zhǎng)痘痘就是比較常見的一種情況，那么你知道臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦嗎?下面美容小編就給你支幾招，讓你輕松告別痘痘，再現(xiàn)白嫩肌膚。1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發(fā)炎變紅，甚至出現(xiàn)小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要...… 查看全文
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如何預(yù)防季節(jié)性脫發(fā)？3個(gè)方法幫助你解決季節(jié)性脫發(fā)！ 2015-12-04 13:11:00 妙招一：清潔脫發(fā)的原因有很多種，最基本的原因就在發(fā)囊上。毛囊是毛發(fā)深入頭皮的部分，毛囊與毛發(fā)共同開口于皮膚表面。由于油脂分泌過(guò)旺，或沒有及時(shí)清除掉緊附在頭皮上的死皮細(xì)胞，它們會(huì)與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發(fā)囊口。所以洗頭時(shí)清潔要徹底。妙招二：營(yíng)養(yǎng)空氣中很多有害物質(zhì)會(huì)黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。護(hù)發(fā)素不僅能柔...… 查看全文
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冬天洗臉是用熱水還是用冷水？冬天洗臉注意事項(xiàng)！ 2015-12-04 13:00:00 人的臉部有成千上萬(wàn)個(gè)皮脂腺，臉部中間，每平方厘米皮膚上就有多達(dá)300個(gè)皮脂腺。皮脂腺分泌的油脂，經(jīng)過(guò)細(xì)管或?yàn)V泡到達(dá)皮膚表面滋潤(rùn)皮膚。洗臉的目的是把臟東西洗掉，而又不傷害皮脂腺。專家表示冬天洗臉，水溫過(guò)熱過(guò)冷都不好。當(dāng)洗臉?biāo)臏囟雀哂?8℃以上時(shí)，水溫超過(guò)人體的正常體溫，也比皮膚的溫度要高。在熱水的浸潤(rùn)下，皮膚毛孔擴(kuò)張，...… 查看全文
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經(jīng)常吃素食好嗎？經(jīng)常吃素食的好處和壞處！ 2015-12-04 12:42:00 吃素食的好處毫無(wú)疑問(wèn)，從各個(gè)角度看起來(lái)素食者更健康：他們的身體更輕盈，他們的反應(yīng)更敏捷，他們的腦力更充沛，他們更容易入睡，他們所需的睡眠時(shí)間更少，他們心情更開朗因而較少得抑郁癥，他們更少得感冒一旦得了好得更快，他們不容易缺鈣，更妙的是他們不容易得癌癥、高血壓、糖尿病和老年癡呆癥——老年癡呆癥一個(gè)...… 查看全文
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4招調(diào)理好手腳冰冷癥狀,手腳冰冷不再是問(wèn)題 2015-12-03 15:12:00 手腳冰涼怎么辦1、做做運(yùn)動(dòng)。吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。2、睡前泡澡。睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個(gè)水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來(lái)泡腳，有助于改善女...… 查看全文
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指甲護(hù)理中的3個(gè)常見問(wèn)題,如何正確養(yǎng)護(hù)指甲 2015-12-03 14:45:00 指甲保養(yǎng)即使如今甲油的配方已大為改善，指甲油里含有的干燥劑等化學(xué)品還是會(huì)削弱指甲強(qiáng)度，特別是在干燥的冬季，指尖上的保養(yǎng)顯得尤為必須。不信？請(qǐng)卸了你的美甲仔細(xì)瞅瞅，該歇菜了吧！What'sWrong?！！1.涂了甲油不用卸歇菜指數(shù)★★★指甲油一般都含有毒有害成分,長(zhǎng)期覆蓋會(huì)滲透入指甲造成“慢性中毒&r...… 查看全文
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頭發(fā)干枯毛躁8招搞定,立馬讓枯燥頭發(fā)輕松變順滑 2015-12-03 14:24:00 1.不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗發(fā)水不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗發(fā)水頭發(fā)稀疏并且干燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統(tǒng)洗發(fā)水。這些成分的加入在洗發(fā)時(shí)使泡沫更豐富，你認(rèn)為泡沫越多對(duì)頭發(fā)越有好處，現(xiàn)實(shí)情況是，這些成分會(huì)使頭發(fā)和頭皮受損變得更干燥。2.不要多度使用吹風(fēng)機(jī)不要...… 查看全文
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秋冬容易身體缺水?5大對(duì)策幫你解決補(bǔ)水問(wèn)題 2015-12-03 14:11:00 在這種環(huán)境條件下,喝水自然是一件重要的事情。不是等到渴了再喝,而是每餐飯前和兩餐之間都主動(dòng)補(bǔ)充水分。不過(guò),多喝水能解決所有這些問(wèn)題嗎?真的不一定。不少朋友表示,喝水根本不能解決干渴的問(wèn)題,也不能讓皮膚和眼睛感覺更加滋潤(rùn)。喝了水之后,很快就排出去了,但干渴依舊,好像水分根本沒法在身體里停留一樣。這時(shí)候,先別急著喝水,不妨...… 查看全文
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冬季保暖神器雪地靴,雪地靴的正確清潔方式你知道多少? 2015-12-03 13:27:00 日常的保養(yǎng).雪地靴是采用毛皮一體工藝制作而成，材質(zhì)選用的是優(yōu)質(zhì)羊皮，因而在日常護(hù)理和保養(yǎng)雪地靴時(shí)，要使用專業(yè)羊皮毛刷和關(guān)皮專用清潔軟膠。專業(yè)護(hù)理刷的特點(diǎn)是不易磨損到羊皮，如果有特別臟的地方可以來(lái)回擦拭，擦完之后再用配備的專用軟膠擦洗，清洗靴身時(shí)需要用冷水 1如果鞋身上污漬較重，那么在清雪洗地靴靴身...… 查看全文
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冬季手脫皮怎么辦？手脫皮的原因和防治方法！ 2015-12-03 13:24:00 冬天手脫皮是怎么回事：李女士：我一到秋冬季手腳就開始脫皮，特別是每次洗完手，感覺脫皮明顯，皮膚摸上去很粗糙。聽人說(shuō)手足脫皮是因?yàn)檠獰幔娴氖沁@樣嗎?醫(yī)師解答：脫皮一般都有季節(jié)性，常連續(xù)多年復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為這主要是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)、脾虛濕蘊(yùn)或血虛風(fēng)燥導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)、化燥生風(fēng)而引起，并不一定是血熱。根據(jù)您的描述，可以對(duì)照以下三種表...… 查看全文
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嗑瓜子都會(huì)引起致癌？還讓不讓吃貨們活了！ 2015-12-03 13:17:00 瓜子加明礬對(duì)健康的危害：瓜子在保存過(guò)程中，為了防止瓜子受到潮濕以后變軟，口感出現(xiàn)問(wèn)題。不少商家為了提高銷量會(huì)用腐乳明礬，瓜子口感就會(huì)比較脆，自然賣得好。明礬中含有鉛，過(guò)量的鉛進(jìn)入人體以后會(huì)對(duì)人體造成傷害。一般會(huì)表現(xiàn)為頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，也可以引起腎功能損害和受孕異常。鉛對(duì)多個(gè)中樞和外圍神經(jīng)系...… 查看全文
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史上最快最有效的祛斑竅門 10個(gè)方法讓你快速祛斑 2015-12-03 13:00:00 1.胡蘿卜汁祛斑取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。2.金盞花葉汁祛斑取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來(lái)涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以...… 查看全文
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冬季養(yǎng)生的4個(gè)小方法 包你過(guò)一整個(gè)暖冬 2015-12-02 14:43:00 穿衣冬天天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮Ｅ芏嗳硕即┥狭撕窈竦囊路５悄阒绬幔@個(gè)時(shí)候的頭部、手部以及腳部都是需要重點(diǎn)保暖，千萬(wàn)不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說(shuō)，為了身體健康，冬天的時(shí)候?qū)τ谝恍┞懵恫课恍枰貏e的注意，例如帶上帽子以及手套等等。運(yùn)動(dòng)很多人由于天氣寒冷就停止...… 查看全文
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熱水器也分兩種：空氣能和太陽(yáng)能哪個(gè)比較好？有什么區(qū)別？ 2015-12-02 14:31:00 安全方面空氣能熱水器是絕對(duì)安全，它是通過(guò)吸收空氣的熱量來(lái)加熱水，太陽(yáng)能熱水器是通過(guò)陽(yáng)光中的熱量來(lái)加熱水，但是沒有陽(yáng)光的時(shí)候就需要電輔助加熱，也有一定危險(xiǎn)性。一旦加裝了電輔助加熱，必然存在觸電的危險(xiǎn)。安裝時(shí)候特別要注意接地和漏電保護(hù)的有效性。舒適方面空氣能熱水器能保持24小時(shí)恒溫?zé)崴?yáng)能熱水器在一兩天后，溫度就會(huì)大大...… 查看全文
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“重口味”對(duì)身體的影響 你知道多少？要注意哦！ 2015-12-02 14:23:00 中醫(yī)重視食物的五味，將五味配“五臟”：即苦味屬心，酸味屬肝，甘味屬脾，辛味屬肺，咸味屬腎。五味既入五臟，但應(yīng)該適當(dāng)，不得“過(guò)味”，否則就會(huì)傷害各自對(duì)應(yīng)的臟器而容易引起病癥。食咸過(guò)多的危害鹽是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，缺了它就會(huì)飲食無(wú)味，還覺得軟弱無(wú)力，但若長(zhǎng)期攝入過(guò)...… 查看全文
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利用按摩手法輕松瘦臉，每天只需5分鐘 2015-12-01 14:12:00 工具/原料按摩膏方法/步驟面部運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)減肥需要全身運(yùn)動(dòng)，瘦臉就需要臉部運(yùn)動(dòng)。按摩瘦臉：按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡(jiǎn)單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦!①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。②揉按面頰：手掌...… 查看全文
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想要擺脫大象腿？只需5分鐘教你快速輕松瘦腿 2015-12-01 14:02:00 第一步：抬升式1.首先平躺下來(lái)，雙手自然放在身體兩側(cè)，隨后用左腿支撐著身體盡可能地抬起，右腳保持彎曲狀態(tài)，保持5秒；2.然后再慢慢下放，恢復(fù)平躺狀態(tài)，保持5秒；3.用右腳支撐地面，讓身體盡量抬高，左腳保持彎曲狀態(tài)，保持5秒；4.恢復(fù)平躺。第二步：側(cè)抬腿1.靠左側(cè)躺下，把你的左手枕在頭部下方，右手放在胸前；2.要盡可能使...… 查看全文
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買車容易養(yǎng)車難 開車一族要知道的8個(gè)養(yǎng)生知識(shí) 2015-12-01 13:15:00 1：開車體能消耗較少，平時(shí)缺乏健身鍛煉，身體大多偏胖建議：駕車族在保證正常能量需求的前提下，應(yīng)盡量減少油脂攝入，避免飲食過(guò)量。這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血，往往出現(xiàn)心腦輕度缺血缺氧，駕車人容易頭腦不清醒，造成事故。2：開車族長(zhǎng)時(shí)間握方向盤，容易胳膊酸痛建議：應(yīng)該采用正確的握方向盤的...… 查看全文
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